เมื่อเราเริ่มคุ้นเคยกับลมหายใจของเรา เราจะเห็นว่าผลของการฝึกปฏิบัติของเรานั้นมันปรากฏที่ความมั่นคงแห่งจิตของเรา  คำว่าสมาธิคือจิตของเราจะตั้งมั่นไม่หวั่นไหวและบริสุทธิ์มากขึ้น เราจะเห็นว่าการติดตามลมหายใจของเราอย่างมีสติ  กำลังแสดง อานิสงค์แล้ว  เด็กๆได้ฝึกกันในทุกๆอิริยาบทในทุก ๆ การกระทำ  ไม่ว่าจะกำลังทำอะไรอยู่ก็ตาม ไม่ว่าจะกำลังหั่นผัก ถูบ้าน เข้าครัวหรือกำลังช่วยคุณพ่อคุณแม่รดน้ำต้นไม้ เราจะรู้ว่าการงานในทุก ๆ การงานนั้น เป็นฐานแห่งการเจริญสติปัญญาของเราทั้งสิ้น เราทำงานเพื่ออะไร   ถ้าเราทำงานเพื่อเจริญสติปัญญาของเรา งานนั้นก็จะทั้งเสร็จและสวย  ช่วงนี้เป็นช่วงที่เด็กปิดเทอมเราควรใช้เวลาช่วงนี้ให้มีคุณค่าในการฝึกปฏิบัติที่จะเรียนรู้ว่า  ชีวิตของเราเกิดมาเพื่อจะทำให้โลกนี้งดงามเพราะการทำหน้าที่ของเรา อย่าลืมที่จะกลับมามีลมหายใจอย่างมีสติ  และลมหายใจก็เป็นสะพานเชื่อมโยงกายกับใจของเราให้เป็นหนึ่งเดียวกันควรกับการงานในขณะนั้น  แล้วการงานนั้นก็ยกจิตวิญญานของเราไม่ให้ขุ่นมัวด้วย  ขอให้ปฏิบัติต่อไปไม่ว่าท่านจะกำลังทำอะไรขอให้ท่านรู้ว่าชีวิตของท่านมีอยู่ในขณะนั้นจริง ๆ   รักษาความสุขในขณะนี้เพื่อจะทำให้โลกนี้งดงามเพราะการทำหน้าที่ของเราอย่างคนที่รู้ตื่นและเบิกบาน

ที่มาจาก www.sathira-dhammasathan.org/